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Verza in padella (veloce, gustosa e light) Ricetta in 20 minuti e varianti!

Verza in padella (veloce, gustosa e light)

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La Verza in padella è un contorno ideale per le fredde giornate invernali, perfetta per chi cerca un piatto sano e veloce da preparare. In soli 20 minuti, questa ricetta ti regala un’esplosione di sapori grazie alla combinazione del cavolo verza con l’uvetta, che aggiunge un tocco dolce e sorprendente. Leggera e nutriente, la verza è considerata un superfood, ricca di vitamine e minerali. Può essere servita sia come contorno a piatti di carne che come piatto principale vegetariano.

  • Tempo totale: 0 hours
  • Prodotto: 4 porzioni 1x

Ingredienti

Scale
  • 500 gr di cavolo verza
  • 2 cucchiai di olio extravergine
  • 1/2 cipollotto
  • Sale q.b.
  • 2 cucchiai di uvetta (facoltativo)

Istruzioni

  1. Pulisci e affetta sottilmente il cipollotto, mettendolo in una padella larga con l'olio extravergine.
  2. Pulisci il cavolo verza e taglialo a listarelle sottili; aggiungilo nella padella.
  3. Salta a fuoco vivace per 2-3 minuti, poi aggiungi mezzo bicchiere d'acqua bollente e copri. Lascia stufare per circa 12-13 minuti.
  4. Scopri e rosola per qualche minuto fino a doratura; se usi l'uvetta, aggiungila a fine cottura.
  • Author: Alessia
  • Prep Time: 5 minuti
  • Cook Time: 15 minuti
  • Category: Contorno
  • Method: Saltare
  • Cuisine: Cucina Italiana

Nutrizione

  • Serving Size: 1 tazza (200g)
  • Calories: 115
  • Sugar: 7g
  • Sodium: 180mg
  • Fat: 6g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 5g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 15g
  • Fiber: 5g
  • Protein: 3g
  • Cholesterol: 0mg