Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Melanzane al forno

Melanzane al forno

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Nessuna recensione

Le melanzane al forno sono un piatto ricco di sapore, perfetto per chi ama la cucina mediterranea e cerca una proposta vegetariana gustosa. Questa ricetta semplice unisce fette di melanzana cotte al forno con pomodorini freschi, scamorza affumicata, olive nere e capperi, offrendo un’esplosione di sapori che conquisterà il tuo palato in ogni occasione. Ideali come contorno o piatto principale, le melanzane al forno sono facili da preparare e possono essere personalizzate secondo i tuoi gusti. Provale per una cena leggera o come antipasto in compagnia di amici!

  • Tempo totale: 0 hours
  • Prodotto: 4 porzioni 1x

Ingredienti

Scale
  • 1 melanzana grande
  • 150 g pomodorini datterini
  • 100 g scamorza affumicata
  • 20 g olive nere denocciolate
  • 5 frutti di cappero
  • Origano q.b.
  • Olio extravergine d'oliva q.b.
  • Pepe nero q.b.
  • Sale fino q.b.

Istruzioni

  1. Lava e asciuga la melanzana, tagliala a fette spesse circa 1,5 cm e disponile su una leccarda foderata con carta forno.
  2. Ungere e salare le fette di melanzana, poi precuocere in forno statico preriscaldato a 200°C per circa 10 minuti.
  3. Nel frattempo, prepara gli ingredienti: lava i pomodorini e tagliali a metà, affetta la scamorza e dividi a metà i capperi.
  4. Estrarre le melanzane dal forno e aggiungi sopra ciascuna fetta scamorza, pomodorini, olive e capperi.
  5. Condisci con olio d'oliva, sale e pepe a piacere, quindi inforna nuovamente a 200°C per circa 30 minuti.
  6. Sforna e cospargi con origano secco prima di servire.
  • Author: Alessia
  • Prep Time: 15 minuti
  • Cook Time: 40 minuti
  • Category: Piatto principale
  • Method: Cottura al forno
  • Cuisine: Cucina mediterranea

Nutrizione

  • Serving Size: 1 piatto (200g)
  • Calories: 220
  • Sugar: 7g
  • Sodium: 450mg
  • Fat: 14g
  • Saturated Fat: 4g
  • Unsaturated Fat: 8g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 18g
  • Fiber: 6g
  • Protein: 7g
  • Cholesterol: 20mg