Ingredienti
Scale
- 2 banane mature
- 30 g di cacao in polvere non zuccherato
- 150 ml di latte vegetale (mandorla o cocco)
- 50 g di noci tritate
- 20 g di cocco grattugiato non zuccherato (per guarnizione)
Istruzioni
- Sbuccia e schiaccia le banane fino a ottenere una purea liscia.
- Mescola il cacao in polvere nella purea di banana fino a ottenere un composto omogeneo.
- Aggiungi lentamente il latte vegetale alla miscela, mescolando bene.
- Incorpora le noci tritate delicatamente.
- Versa il composto negli stampini fino a riempirli per due terzi.
- Spolvera con cocco grattugiato e riponi in frigorifero per almeno due ore.
- Prep Time: 10 minuti
- Cook Time: 2 ore
- Category: Dessert
- Method: No cooking
- Cuisine: Italian
Nutrizione
- Serving Size: 1 dessert (45g)
- Calories: 130
- Sugar: 6g
- Sodium: 5mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 3g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg