Ingredienti
Scale
- 1 Banana matura
- 1 Avocado maturo
- 30 g di Mandorle tostate (intere o a lamelle)
- 200 ml di Latte (di mandorla o altro)
- Miele o sciroppo d'agave (opzionale, a piacere)
Istruzioni
- Preparare gli ingredienti: Sbuccia la banana e tagliala a pezzi. Taglia l'avocado a metà ed estrai il nocciolo.
- Frullare: Inserisci nel frullatore i pezzi di banana, l'avocado, le mandorle e il latte scelto.
- Mixare: Aziona il frullatore a bassa velocità e aumenta gradualmente fino a ottenere una consistenza liscia.
- Regolare il sapore: Assaggia e aggiungi miele o sciroppo d'agave se desideri più dolcezza.
- Servire: Versa in un bicchiere alto o in una bottiglia da asporto e guarnisci a piacere.
- Prep Time: 5 minuti
- Cook Time: 0 minuti
- Category: Colazione
- Method: Frullare
- Cuisine: Italiano
Nutrizione
- Serving Size: 1 bicchiere (300 ml)
- Calories: 320
- Sugar: 18g
- Sodium: 55mg
- Fat: 17g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 36g
- Fiber: 8g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg